تبلیغات
daneshjounews1 - خطرات کاهش سریع وزن

امروز:

خطرات کاهش سریع وزن

خطرات کاهش سریع وزن

  • خطرات کاهش سریع وزن

    کاهش وزن می تواند سریع و آسان باشد البته اگر فکر می کنید ادعاهای تبلیغاتی صحیح است.

    از دست دادن حدود ۴ کیلو وزن در روز!

    هرچه قدر می خواهید بخورید و هنوز هم وزن کم کنید!

    هر روز یک سایز کم کنید!

    رژیم های غذایی و فراورده های کاهش وزن بدن  همیشه  قول بدنی باریک را می دهند. در ایالات متحده به تنهایی، مصرف کنندگان هر سال ۳۳ میلیارد دلار صرف محصولات کاهش وزن می کنند. آیا هر یک از این محصولات واقعا باعث کاهش وزن سریع می شوند؟ آیا آنها بی خطر هستند؟ چه خطراتی ناشی از چنین کاهش وزن سریعی است؟ ما نگاهی به برخی از ادعاهای از دست دادن سریع وزن و شواهد موجود انداخته ایم.

    بسیاری از بازاریابان وعده ی سرعت در کاهش وزن را می دهند. بیشتر این قول ها در این دسته قرار می گیرند:رژیم های غذایی گرسنگی این رِژیم ها که به پاکسازی معروف هستند شامل رژیم غذایی: آب، آب لیمو، شربت افرا و فلفل قرمز است. این رژیم های غذایی حداقل از سال۱۹۵۰ بوده است. آنها همین طور اغلب “سم زدایی” را از طریق تنقیه قول می دهند. قرص لاغری و مکمل هاده ها تن از مکمل های رژیم غذایی برای سرعت کاهش وزن وعده می دهند. به طور کلی، آنها ادعا می کنند برای جلوگیری از جذب مواد مغذی، افزایش سوخت و ساز بدن، و یا سوزاندن چربی عالی هستند. یکی از روش های اثبات شده کاهش وزن سریع پزشکی تحت نظارت رژیم غذایی کم کالری (VLCD) است. بقیه موارد تجربیات مردم در مورد کاهش وزن است که جایگزین رژیم صحیح و ورزش شده است.

    آیا از دست دادن سریع وزن، حقیقت دارد؟

    به جز رژیم های کم کالری و جراحی، دیگر محصولات هم می توانند به کاهش وزن کمک کنند. اما آهسته تأثیر می گذارند و حتماً باید با رژیم و ورژش همراه باشند. بسیاری از آن ها سبب آسیب به کبد می شوند.در هر برنامه کاهش وزن سریع، آنچه واقعا چربی می سوزاند یک قرص و یا نوع مواد غذایی نیست. این نتیجه کاهش شدید کالری ، همراه با ورزش است.

    خطرات ناشی از دست دادن سریع وزن چیست؟

    کاهش وزن سریع مشکلات فیزیکی در بدن ایجاد می کند. خطرات جدی احتمالی عبارتند از:

    • سنگ کیسه صفرا، که در ۱۲٪ تا ۲۵٪ از مردم بااز دست دادن مقدار زیادی از وزن در طول چند ماه رخ می دهد.

    • کم شدن آب بدن، که می تواند با نوشیدن مقدار زیادی مایعات جبران شود.

    • سوء تغذیه، معمولا  چون از پروتئین به اندازه کافی  استفاده نمی شود.

    •عدم تعادل الکترولیت، که به ندرت می تواند زندگی کسی را تهدید کند.

    سایر عوارض جانبی کاهش وزن سریع عبارتند از: سردرد، تحریک پذیری، خستگی، سرگیجه، یبوست، بی نظمی های قاعدگی، ریزش مو، از دست دادن عضلات.

    هرچه زمان رژیم طولانی تر شود ریسک آن افزایش می یابد.

     کاهش وزن سریع همیشه ایده خوبی است؟

     گرسنه نگه داشتن خودتان اصلاً ایده ی خوبی نیست. رژیم های غذایی کاهش وزن سریع می توانید اثرات بد زیادی داشته باشند اما آیا چاقی موردی ندارد؟ به همین دلیل، بسیاری از رژیم غذایی کم کالری (VLCDs) در نظر گرفته می شوند و کاهش وزن سریع برای اهداف خاص کاهش وزن مانند جراحی می تواند اتفاق بیفتد.

    فراموش نکنید در هررژیم لاغری لا اقل روزی ۷۰ تا ۱۰۰ گرم پروتئین مصرف کنید ، و بدانید که رژیم های غذایی به ندرت پایدار هستند و ممکن است بعد از ترک آن چندین کیلو از وزنتان به جای خود بازگردد.

    منبع این مطلب

    لینک مطلب


نوشته شده در : سه شنبه 20 مهر 1395  توسط : محمد عباسی.    نظرات() .

How can I increase my height after 18?
پنجشنبه 16 شهریور 1396 09:06 ق.ظ
Aw, this was a very good post. Finding the time and actual effort to generate a superb article…
but what can I say… I procrastinate a lot and never manage to get anything done.
What is limb lengthening surgery?
جمعه 13 مرداد 1396 12:05 ب.ظ
Greetings! I know this is kinda off topic but I was wondering if you knew where I could find a captcha plugin for
my comment form? I'm using the same blog platform as yours and I'm having difficulty finding one?
Thanks a lot!
foot pain identifier
سه شنبه 6 تیر 1396 04:42 ق.ظ
Hey there, You have done an incredible job. I will definitely digg it
and in my view recommend to my friends. I'm sure they'll be benefited from this website.
foot pain arch
دوشنبه 5 تیر 1396 10:23 ق.ظ
Exactly what I was searching for, regards for posting.
http://verniecaulkins.jimdo.com/2015/01/01/symptoms-of-tibialis-posterior-tendinitis
پنجشنبه 21 اردیبهشت 1396 06:55 ق.ظ
Right here is the right web site for anyone who wishes to understand this topic.
You understand a whole lot its almost hard to argue with you (not that I actually will need to?HaHa).
You definitely put a fresh spin on a subject that's been discussed for many years.
Wonderful stuff, just excellent!
BHW
سه شنبه 29 فروردین 1396 07:11 ب.ظ
Hi are using Wordpress for your site platform? I'm new to the blog world but I'm trying to get started and create my own. Do you require any
coding expertise to make your own blog? Any help would be greatly appreciated!
manicure
دوشنبه 21 فروردین 1396 09:39 ق.ظ
Remarkable issues here. I am very happy to see your post.
Thanks a lot and I'm looking forward to contact you.
Will you kindly drop me a mail?
manicure
سه شنبه 15 فروردین 1396 02:19 ب.ظ
We are a group of volunteers and starting
a brand new scheme in our community. Your web site offered us with
helpful info to work on. You've performed a formidable activity and our whole
community might be grateful to you.
BHW
شنبه 12 فروردین 1396 11:04 ق.ظ
hi!,I like your writing very so much! percentage we keep up a correspondence more
about your article on AOL? I require a specialist in this space to solve my problem.
May be that's you! Looking forward to see you.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر